התפתחות אישית בתהליך האישי של כל אחד מאיתנו אנו משתמשים בביטוי של "התפתחות אישית" כמטבע לשון, כביטוי אחד. אך כשאנו מפרקים את הביטוי לשני החלקים שלו, אנו

בבקשה לא לחצות את הגבול כעס במובנים רבים הוא מילה מגונה. זוהי תכונה שאנו מחונכים למתן אותה, לא להיסחף אליה, לעצור אותה ועוד, אך התוצאה

מאחורי כל ביקורת מסתתר רצון שלנו בכל פעם שאנו שמים לב שיש לנו ביקורת כלפי אדם מסויים, עלינו לשאול את עצמנו שאלה פשוטה: "איזה רצון

למה הוא עושה לי את זה? חלק גדול מההתפתחות האישית שלנו מתרחש כאשר אנחנו מתמודדים עם אתגר או בעיה הקשורים באינטראקציה עם אדם אחר שנמצא בסביבתינו. במקרים רבים אנו בוחרים

מי מוביל את מי? הסתכלו בתמונה למעלה ולפני שאתם ממשיכים לקרוא את המאמר, נסו לענות על השאלה: מי מוביל את מי בתמונה אל עבר השקיעה?

נושא ונשוא כאב רגשי הוא תוצאה של חוויה לא טובה שעברנו או תוצאה של תהליך לא טוב שעשינו לעצמינו מחוסר תשומת לב. הכאב עצמו הוא חוויה "לא

הפיזיות של הרגשות אושר וכאב מעבר להגדרה הרגשית המודרנית שלהם למעשה עוברים, מחוללים שינוי ונמצאים פיזית בגוף שלנו. אושר וכאב, הם אנרגיה פיזית שעוברת כזרימה דרך הגוף, ובעצם יוצרים מצב

המוח שלנו אוהב הרגלים הרגל הוא מצב שבו המוח שלנו אוהב להיות בו. החל מרמת התא, באופן אוטומטי, המוח שלנו תמיד שואף ליצור איזון, "הומאוסטאזיס", הוא פשוט לא

לטוס בחללית משוכללת תארו לכם שהייתם יכולים לטוס בחללית משוכללת שיש לה לוח מכוונים מאוד מיוחד. בין מאות המכוונים שמסמנים לכם על מצב החללית שלכם

הקשר בין תשומת לב להתפתחות מתוך קושי דווקא בימים קשים, ימים "שלא זורם לנו", ימים שבהם אנחנו נכנסים לביקורת עצמית וייסורים על כך שהיום שלנו

מה זו הימצאות בהווה? הימצאות בהווה היא היכולת שלנו להיות נוכחים, בתשומת לב מלאה, כאן ועכשיו. שלושת מימדי ההווה בגישת "המעגל הפנימי": ההווה שלנו מורכב

"איך אני שוב נופל לטעות הזו?" פעמים רבות בחיים אנחנו מתמקדים בשיפור היכולות שלנו, דווקא דרך התמקדות בנקודות אותן אנחנו רוצים לשפר, בנקודות "החלשות" שלנו. בנקודות בהן